US Yoga Alliance YACEP Prenatal Yoga Teacher Training
產前孕婦瑜伽導師課程
學生可選擇課程面授或網上學習, 歡迎任何人仕參加
核心課程日期: 2023年5月12日至14日
時間: 上午10:00 - 晚上19:00
孕婦課堂練習日期 2023年5月27日
時間:下午13:30 -16:30 (學生可選擇 Zoom Online)
地點: 灣仔道83號15/F
導師: Doris Li
教學語言: 中文
完成核心課程及通過考試後將獲頒產前孕婦瑜伽導師30 小時YACEP證書
學費: HKD6,800.00 / 早鳥價 HKD 6,200.00 (2023年 4月15日止 )
線上學習 Online Learning學費:
HKD 5,440.00 / 早鳥價: HKD 4,880.00(2023年 4月15日止 )
課程報名或查詢: Whatsapp 63673650
線上報名或付款:
課程架構及內容:
Module 1: 產前孕婦瑜伽課程1. 歷史與哲學
瑜伽老師擔任的角式
婦女生產歷史
從瑜伽角度看懷孕的身體
帕坦伽利瑜伽經簡介
嬰兒與母親的身心連接
2. 妊娠的解剖學和生理學
不同懷孕階段的身體結構, 荷爾蒙水平及生體機能狀況變化
胎兒發展階段
胎兒姿勢 (OFP) 理論
常見妊娠疼痛及不適
自然分娩階段 (Stages of Labour)
認識高危妊娠和產前抑鬱
孕期的正確站姿、坐姿、走路姿勢
孕婦營養學
3. 體位法練習
不同懷孕階段的體位法練習
體位法對懷孕身體結構影響和進入體位方式
解決懷孕期間不適例如骨盆範圍疼痛或坐骨神經痛的緩解方法
瑜伽體式的孕婦身體考量和修改
安全有效的核心和骨盆底肌練習
主動分娩 (Active Birth) 動作練習
生育伴侶在孕婦分娩時參與的角色
安全注意事項
懷孕和分娩的冥想和呼吸法練習
4. 教學技巧
教學口令放鬆技巧
課室安排
Yoga Nidra（瑜伽睡眠）
冥想和呼吸法練習教授技巧
道具及各種用途
產前正念練習
模擬教學練習