美國瑜伽聯盟 RYT 200 Vinyasa 流瑜伽導師培訓課程

流瑜伽是一門人體移動的藝術, 通過呼吸、冥想和身體韻律將瑜伽體式串聯起來,於行雲流水間喚醒內在能量。 流瑜伽課程講究流動性和靈活性,起承轉合錯落有致,在練習過程中強調伸延、力量、柔韌、耐力、平衡、專注。 身心合一,活在當下,方能感受到呼吸在體內流動。
而學習流瑜伽首先必須瞭解何為瑜伽,瑜伽是身心共同作用的結果,大腦的每一個念頭都會影響身體的移動,只有真正明白瑜伽呼吸和體式的奧義,才可以打開身心。
想要成為一名合格的流瑜伽導師,除了對瑜伽的有深入的瞭解以外,還必須明白如何令學生安全而有效的練習。 AUM Yoga已在香港,中國進行導師培訓六年,常年開設多種教練師資認證課程。 課程將東方傳統瑜伽文化與西方解剖筋膜理論完美結合,讓學員在充分認識人體骨骼、肌肉、以及其運動原理的基礎上深入瑜伽練習核心。 在課程中學員將學習瑜伽體式蘊含的運動科學理論,並據此評估學生的身體運動情況,例如從拜日式中觀察學生身體各部分的活動能力從而判斷他可以完成何種瑜伽體式,並針對 其欠缺的能力靈活編排課程,有效地糾正或提升其身體活動能力。 畢業後學生即可以靈活地編排課堂, 切合不同程度的人仕的練習需求, 亦可以幫助自身安全而有效地進階瑜伽之路。

主要授課導師介紹
Doris Li  
香港AUM Yoga創辦人
香港Yoscia Movement 創辦人
全美瑜伽聯盟E-RYT500導師
超過十年瑜伽教授經驗,除在香港和中國地區外亦曾在印度及韓國進行培訓。 Doris授課非常重視專業性,善於用生動的方式解釋晦澀難懂的人體解剖與肌動學,與時俱進的運動理念促使她十年來不斷前往德國、瑞士、英國、意大利、日本、澳大利亞等地學習 最前瞻的運動科學,將世界最先進的運動醫學與肌筋膜知識靈活運用在瑜伽課程教學中,保證其訓練的安全性和科學性

課程日期:
核心部份 (Part 1-3)
2020年7月11, 12 , 25, 26 下午1430-1930 (星期六,日)
8月 8, 9, 22, 23
9月 12, 13, 26, 27
10月3, 4

其他部份自定進度, Part 4 報名後可立即開始
核心課程上課地址: 尖沙咀漢口道39-41 麥士維中心6A
課堂練習地址:
1. 尖沙咀亞士厘道17-19號15樓
2. 灣仔道83號15樓

學費: HKD 30000.00 / HKD 28,000.00 (一次性付款)
信用卡分期 : HKD 2500 x 12期
HKD 5000 x 6 期

電話/ Whatsapp 查詢: 93816916

課程內容 Course Syllabus
Part 1 - 瑜伽歷史及哲學Yoga History and Philosophy
20小時加線上學習10小時, 合共30小時
瑜伽歷史 Yoga History
三脈七輪 Chakra and Nadis
體位法分析 Asana Analysis
常用梵文詞彙 Short Sanskrit Vocabulary
冥想正念 Mindful Meditation
當代瑜伽派系分析 Contemporary Yoga Style and Analysis
潔淨法練習 Kriyas Practice
瑜伽飲食 Yoga Diet
瑜伽導師道德和責任 Yoga Teacher Ethics & Style

Part 2 - 生理解剖學 Human Anatomy and Physiology , 合共20小時
骨骼肌肉系統及功能 Skeletal & Muscular System and Function
肌筋膜系統 Myofascia system
關節類型及功能 Types and Function of Joints
式子與人體循環系統關系Relationship between Asana and Human Circulatory System
瑜伽解剖學實踐 Yoga Anatomy Concrete Practice
伸展類型及運用技巧 Types of Stretching and Apply Technique
基本肌力學 Basic Kinesiology
運動學名稱Terminology Of Movement
人體姿勢目測技巧Human Posture Ocular Estimation

Part 3- 教學技巧 Teaching Methodology , 合共30小時
流瑜伽編排掌握及技巧 Vinyasa Class Sequence
說話的藝術 Verbal Skill and Speech Technique
示範技巧 Demonstration Technique
都市病痛症及改善方法 Modern Pain Condition and management
式子糾正技巧及安全事項 Asana Redress and Precaution
呼吸法及收束法教學 Pranayama and Bandha Teaching Technique
三脈七輪運用 Chakra and Nadis application
5類別體位法對稱分析 5 Categories of Yoga Alignment
順位人體移動 Order of Human Movement

Part 4 - 技術,培訓和實踐(自選時間) Technique Training and Practice (Own Schedule)
90 小時加線上學習10小時,合共100小時
收束法, 呼吸法及式子練習 Pranayama, Bandha and Asana Practice
提升技巧及輔助工具Enhance Skill and Prop usage

Part 5 - 助教20小時(自選時間)
Class Assistant 20 hours (Own Schedule)
課堂觀察 Class Observation
課堂助教 Class Assistant (最少佔15小時 Minimum 15 hours)



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