墙绳及椅子瑜伽导师培训

US Yoga Alliance CEU Unit

“工具有助于轻松地完成体位...由于大脑是被动的状态，因此学生可以更快地理解和学习体位...工具帮助我们准确无误地完成动作。“ (  节录自“光辉的七十年”第391页, B.K.S. Iyengar)

墙绳及椅子瑜伽能提升身体的灵活性，身体的空间在练习中得以打开。它们能带给练习者身体活动及用力的方向，令我们更明白体位法带来的好处。

目标

如何使用道具，包括椅子，瑜伽砖，枕垫，腰带和瑜伽墙。

一系列墙上和椅子的体位编排。

如何将道具用到您的个人及学生的练习中，了解体位顺序编排所带来更深层次的效果。

探索教学方法，用不同的方法令学生更明白如何达至正确的体位法。

如何创造一个安全的练习环境。

课程时间:                    20小时 (出席证书) 

                                  + 20 小时 (导师证书 ) 

入学要求: 出席证书 - 已完成Aum Yoga Academy基础课程;

导师证书 - 已持有RYT 200 证书/ Aum Yoga Academy RYT 200 学生

课程内容：

瑜伽墙及工具介绍

与瑜伽墙相关的解剖

下半身的基础的稳定性和灵活性

胸椎和颈椎，肩膀，肩胛骨的稳定性和灵活性

在瑜伽墙上的姿势，曲折和向前弯曲

瑜伽墙上的倒转

体位法的正位及其益处

墙及椅子瑜伽的恢复式子 

安全事项  

10小时课堂练习 

墙绳及椅子瑜伽的基础以及如何获得其益处

教学练习

瑜伽墙及椅子的Vinyasa

课程编排技巧, 使用包括瑜伽墙在内的道具进行排序，以及如何针对特定的身体条件进行调整

后弯的解剖

倒转的解剖

高阶式子练习及分析

10小时课堂助教